Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2502 kcal
|
Tłusz: 109,24g | Białk: 104,76g | Węglo: 276,02g.
Śniadanie: Hefezopf, Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Lunch: Zucker, Himbeeren, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Obiad: Aldi Antipasti Mixteller, Obatzter, Pumpernickel, Salatgurke, Radieschen, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Kräuter-Griebenschmalz, Roi De Trefle Zarte Scheiben, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Butter, Roggenbrot, Gekochtes Ei. Przekąski/Inne: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. więcej...
|
|
3067 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 40 minut, Siedzenie - 13 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|