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boulot repris lundi et la diète aussi... fini les apéros, les toasts et repas de fête... vive les mégas salades composées et les protéines animales. Le plus difficile ce n'est pas de supprimer les sucres mais les sucres lents (les pâtes vont me manquer pendant un certain temps!) Je vais faire l'effort immense de ne pas me peser jusqu'au 15 mais ça va être dur de résister à l'appel quotidien de ma balance! Bonne continuation à tous et merci pour toutes vos bonnes idées de recettes plus appétissantes les unes que les autres
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808 kcal
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Tłusz: 57,03g | Białk: 45,90g | Węglo: 36,46g.
Śniadanie: Café Décaféiné. Lunch: Marque Repère Huile de Tournesol, Haricots Verts, Pilon de Poulet. Obiad: Saumon Cuit au Four ou Grillé, Avocat, Amandes, Concombre (Pelé). Przekąski/Inne: La Tisanière Tisane Après-Repas, Café Décaféiné. więcej...
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2552 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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