Dziennik Malika9651, 10 sty 18

Profil Malika9651 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Setidaknya, ga dipanggil bengkak lagi .

Zobacz Kalendarz Diety, 10 stycznia 2018:

541 kcal

Tłusz: 12,63g | Białk: 52,32g | Węglo: 56,06g. Śniadanie: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Nasi Putih, Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. Przekąski/Inne: Rambutan. więcej...

25 zwolenników Wsparcie

Komentarze

turun dlm brpa bulan kk... BB nya sama kya aq 67 tp blm turun" uda hampir 1 bulan😭

09 sty 18 przez użytkownika: safiraa.d23

TB berapa mbk

09 sty 18 przez użytkownika: dwiriyanto

TB 155 cm, itu 1.5 bulan turun segitu.

09 sty 18 przez użytkownika: Malika9651

diet apa kak malika?

09 sty 18 przez użytkownika: cikisss

olahraga brp kali sehari kak?

09 sty 18 przez użytkownika: cikisss

diet biasa aja, pagi minum teh sama putih telur. siang makan biasa tp tempat makannya dikecilin, malam makan pisang 1 buah atau pepaya biar besok pagi bab lancar.

09 sty 18 przez użytkownika: Malika9651

olahraga 1x sehari, ngikutin zumba download di YouTube yang 30 menit.

09 sty 18 przez użytkownika: Malika9651

bahagia nih sekarang .hee.. target brpa kg ka?

09 sty 18 przez użytkownika: persib

targetnya 50 kg. hehehe idealnya 53 kak. tp aku orangnya cepet naik kalo makan malam. jadi cari aman 50 kg. hehe

09 sty 18 przez użytkownika: Malika9651

Ohh hampir sama pola diet kita kak, tpi klu aku pagi minum kopi tanpa gula habis tu zumba 30 menit.. Semoga bisa trun jga kayak kak malika

09 sty 18 przez użytkownika: cikisss

suka bgt infonya, boleh ya ikutan, semoga aq jg bisa berhasil

11 sty 18 przez użytkownika: AnisaNazaleon

Historia Wagi Malika9651

Zobacz Pełną Historię