Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 29,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 59,83g | Białk: 58,66g | Węglo: 135,11g.
Śniadanie: Sucre, Café Expresso, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Pelletier Pain Grillé, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Café Expresso, Sucre. Lunch: Sucre, Café Expresso, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, William Saurin La Choucroute Cuisinée au Riesling, Galette des Rois Séverine, Baguette, les Brasérades Jarret de Porc Fumé. Obiad: Sucre, Café Expresso, Herta Jambon le Bon Paris, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Baguette, Steak Haché 5%, Knorr Douceur d'automne à la Crème Fraîche, Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four. Przekąski/Inne: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Pépito Croc Sablé Goût Choco. więcej...
|
|
3806 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Naprawiać - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Elliptique maison - 30 minut, pas - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 sty 18 przez użytkownika: Daisy_Mo
|
10 sty 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
Merci GinoDelpino.
Je suis franchement très content que ça continue de baisser et surtout sans souffrances ni frustrations...
10 sty 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
Je viens de voir ton évolution, bravo !! Félicitations même et tu vas atteindre ton objectif sans aucun doutes !
10 sty 18 przez użytkownika: Ingrid.cg
|
Merci Ingrid.cg c'est sympa.
Oui je fais tout pour y arriver et j'espère bien réussir.
10 sty 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|