Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1005 kcal
|
Tłusz: 30,43g | Białk: 57,21g | Węglo: 103,14g.
Śniadanie: Landhof Saunaschinken, Gouda oder Edamer, Tomaten, Mischkornbrot. Lunch: Putengeschnetzeltes, Reis (Gekocht). Obiad: Gemüsesuppe, Frittatensuppe. Przekąski/Inne: Ouzo. więcej...
|
|
3198 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 minuta, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 26 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|