Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2133 kcal
|
Tłusz: 110,46g | Białk: 140,25g | Węglo: 149,16g.
Śniadanie: Nutiva Семена Чиа, Champion Чернослив без Косточек, Жареные Орехи Смешанные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе, Оливковое Масло. Obiad: Ашан Сыр Российский 50%, Авокадо Авокадо, Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Przekąski/Inne: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Каждый День Сыр Сулугуни. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zadorovaswet
|