|
доброе утро! я - новичок! очень хочется прийти в форму после декрета))) очень нравится приложение, калории до этого никогда не считала, дисциплинирует) Весы как назло сломались,а может и к лучшему,они никогда для меня не были показателем, главное- внешний вид. мой первый пост- мысли вслух)))
|
1217 kcal
|
Tłusz: 72,16g | Białk: 58,32g | Węglo: 84,64g.
Śniadanie: Киндер Молочный Ломтик, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Сахаром, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Уха из Скумбрии. Obiad: Холодец, Винегрет. Przekąski/Inne: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Капуста Тушеная со Свининой без Масла!. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|