Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2018
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 70,54g | Białk: 36,63g | Węglo: 119,00g.
Śniadanie: Douwe Egberts Koffie, Arla Karnemelk, Lidl Rookvlees, Lidl Knäckebröd Volkoren, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: Lidl Griekse Salade, Tomaten. Obiad: Olijfolie, AH Gebroken Sperzieboontjes, Geroosterde Aardappel, Wortelen. Przekąski/Inne: Chardonnay, Chardonnay, AH Basic Rijstwafels. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 6 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|