Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2018
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 78,96g | Białk: 81,40g | Węglo: 34,95g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Balkis Nata, Nespresso Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Lunch: Azeite de Oliva, Banana Prata, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Carne do Peito de Frango, Abobrinha Italiana, Mandioquinha, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|