Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2018
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2159 kcal
|
Tłusz: 63,00g | Białk: 110,49g | Węglo: 308,74g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Ovo Cozido. Obiad: Açaí, Ingredient Cobertura de Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. więcej...
|
|
2980 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|