Dziennik Liliane_Gomes, 11 sty 18

Quebrando jejum de 16 hs ,almoco hoje no prato de sobremesa.Jl tem me ajudado a vencer a ansiedade e a compulsao alimentar.

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1120 kcal

Tłusz: 38,68g | Białk: 67,82g | Węglo: 134,51g.   Śniadanie: Chá Não Adocicado. Lunch: Beterraba Cozida, Abacaxi, Pepino (Descascado), Couve Refogada, Jiló, Chuchu, Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Obiad: Canto de Minas Iogurte Light, Salada de Frutas, Canto de Minas Iogurte Light, Salada de Frutas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Filé). Przekąski/Inne: Água com Limão. więcej...

1510 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...