Итальянская закуска Пармиджана калорийностью 225 ккал на блюдо (Б - 12,1 гр, Ж - 11,5 гр, У - 19,1 гр.) Обезжирила ее по максимуму, получилось очень вкусно. Я съедаю половиночку к основному блюду на обед.
|
1557 kcal
|
Tłusz: 55,71g | Białk: 123,77g | Węglo: 133,80g.
Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Руккола, Edeka Овсянка Мелкая, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Эмир Сулугуни, Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Сахар, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Свекла Вареная. Lunch: Yulya_Bikk Плов Диетический из Говядины, Кимчи Корейский, Белый Амур Жареный, Galbani Моцарелла, Zhalgiris Сыр Жальгирис, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Помидоры, Calorizator Баклажан, Клейкий Рис. Obiad: Салат из Проросшего Маша, Кимчи Корейский, Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Печень Куриная Отварная . Przekąski/Inne: Сахар, Alsad Яйцо Куриное, Воложка Манная Крупа, Adal Творог Зернистый, Тайланд Банан Мини, Голубика, Клубника, Курага, Чернослив. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (AMT) Precor - 1 godzina i 3 minut, Силовая тренировка (ноги, ягодицы) - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
Komentarze
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|