|
ah caray
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 28,86g | Białk: 126,25g | Węglo: 125,39g.
Śniadanie: Clara de Huevo, Canela, Semillas de Linaza, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Advance Nutrition Hydrotein, Tortillas de Maíz, Chile Chilaca, Nopales, Huevo. Lunch: Chile Poblano, Cebolla Frita, Arroz Blanco, Bistec de Res. Obiad: Tortillas de Maíz, Chile Chilaca, Lechuga, El Dorado Atún en Agua. Przekąski/Inne: Café, Advance Nutrition Hydrotein. więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Bieżnia - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Berenice Lechuga
|