Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
hartantosing
Dziennik
12 sty 18
Dziennik hartantosing, 12 sty 18
Profil hartantosing
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Apakah Sudah Terlihat Lebih Kurus... This is My Transformation..
Zobacz Kalendarz Diety
, 12 stycznia 2018:
1034 kcal
Tłusz: 23,15g | Białk: 52,52g | Węglo: 152,41g.
Śniadanie:
Pisang.
Lunch:
Soto Mie, Nasi Putih.
Obiad:
Ayam Penyet, Nasi Putih.
Przekąski/Inne:
Telur Gulung tanpa Daging, Telur Gulung tanpa Daging.
więcej...
2685 kcal
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Jazdy Motocykl - 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spanie - 11 godziny i 45 minut.
więcej...
20 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
yess... udah nggak cowok prenagen 😂
11 sty 18 przez użytkownika:
Mochh
haha.. bisa aja nh Bro Mochh... skrng Cow L-men ye.. ahahaha
11 sty 18 przez użytkownika:
hartantosing
yeas... siap" terima endorse dari produk L-men wkwkwk
11 sty 18 przez użytkownika:
Mochh
hahaha... masihh banyakk PR nya Bro.. untuk jdi endrose produk L-men...
11 sty 18 przez użytkownika:
hartantosing
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi hartantosing
Zobacz Pełną Historię