Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 15,61g | Białk: 96,26g | Węglo: 124,66g.
Śniadanie: Campofrío Jamon Cocido, Recondo Pan Tostado Integral. Lunch: Recondo Pan Tostado Integral, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. Obiad: Nigiri Salmón, Cangrejo de Río (Cangrejo), Recondo Pan Tostado Integral. Przekąski/Inne: Chucherías. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|