Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2013
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 31,43g | Białk: 101,77g | Węglo: 157,65g.
Śniadanie: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, McDonald's Café com Leite (Pequeno). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Melancia, Maçã, Mangas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Obiad: Seletti Filé de Tilápia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Przekąski/Inne: Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura Sabor Chocolate, Banana Nanica. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|