Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2592 kcal
|
Tłusz: 89,19g | Białk: 127,42g | Węglo: 316,40g.
Śniadanie: Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Lunch: Orangensaft, Mandeln, Schmandsoße, Hähnchenbrustfilet, Vollkornnudeln, Brokkoli. Obiad: Edeka Südwest Delikatess Käseknacker, Bier, Gouda, Aldi Kochschinken, Ciabatta, Aldi Laugenbrezel, Aldi Nutoka, Butter, Pumpernickel. Przekąski/Inne: Gummibärchen, Marzipan, Banane, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 13 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|