Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
629 kcal
|
Tłusz: 43,53g | Białk: 42,17g | Węglo: 16,39g.
Śniadanie: Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Cheddar Type Processed Cheese, Broccoli, Bacon. Obiad: Green String Beans, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Przekąski/Inne: Coffee with Milk. więcej...
|
|
2415 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|