|
|
944 kcal
|
Tłusz: 14,77g | Białk: 66,97g | Węglo: 137,96g.
Śniadanie: USN Whey Protein, Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Honey, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Beetroot, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Potatoes (Skin, with Salt, Boiled), Lettuce, Cucumber (with Peel). Obiad: Steak (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Water, Woolworths Frozen Yoghurt, Melon, Kale, Carrots. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|