Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 68,18g | Białk: 74,49g | Węglo: 133,76g.
Śniadanie: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Вода. Lunch: Помидоры Черри, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо, Вода. Obiad: IL Патио Брускетта с Тунцом и Артишоками, IL Патио Спагетти с Цыплёнком и Песто, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Przekąski/Inne: Вода, Мёд, Творог 9%, Вода. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alla_sharkova
|