Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 44,08g | Białk: 124,66g | Węglo: 110,15g.
Śniadanie: Ovo, Couve Manteiga Crua, Semente de Chia, Água de Coco, Gengibre, Abacaxi, Suco de Limão. Lunch: Suco de Limão, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Suco de Limão, Clara de Ovo, Ovo, Batata Inglesa Cozida. Przekąski/Inne: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. więcej...
|
|
3487 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 11 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Projeto fenix
|