|
Hade ingen lust alls att dra till gymmet idag.. Trött, seg, ont i magen på nått märkligt vis och det blåste isbitar ute.. Alla ursäkter jag kunde komma på.. Åkte ändå faktiskt, tur vi tränar tillsammans jag och maken så det är nån som släpar ut mig i kragen 😜 Det blev både ett Sh’bam pass och styrketräning.. Det ääääär ju så jäkla skönt efteråt.. Men innan så skyr jag det som pesten.. Pinsamt men sant!
Var lite klever och hade iaf gjort iordning middagen innan, så den stod och väntade när jag kom hem. Lågtempad lax i ugnen med gräddfilssås . Det satt som ett smäck.. Nu är kärringen dödstrött så hon ska tvaga sin arma lekamen och hoppa i lopplådan.
Trevlig kväll på er ❤️
|
945 kcal
|
Tłusz: 41,54g | Białk: 47,68g | Węglo: 98,40g.
Śniadanie: Arla Lättmjölk, Strösocker, Havregrynsgröt. Lunch: Morötter, Pizza Capricciosa. Obiad: Gräddfil, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Laxfilé. Przekąski/Inne: Barbells Protein Bar Salty Peanut. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Fitbit - 23 godziny. więcej...
|
|