Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2511 kcal
|
Tłusz: 105,65g | Białk: 170,27g | Węglo: 227,67g.
Śniadanie: Ciabatta, Graal Tuńczyk z Warzywami Mexicana. Lunch: Zupa Gulaszowa. Przekąski/Inne: Oshee Napój Izotoniczny, Baton Proteinowy, Gruszki, Jabłko. więcej...
|
|
3793 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|