Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2339 kcal
|
Tłusz: 91,19g | Białk: 117,43g | Węglo: 265,78g.
Śniadanie: Kiwi, Hefezopf, Aldi Nutoka, Marmelade. Lunch: Mandeln, Erdbeerquark, Rapsöl, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), American Style Bacon, Hähnchenbrustfilet. Obiad: Aldi Nutoka, Hefezopf, Rote Paprika, Aldi Kochschinken, Roi De Trefle Zarte Scheiben, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Obatzter, Grahambrot. Przekąski/Inne: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 13 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|