Можно ли похудеть только на фруктах ?
|
1094 kcal
|
Tłusz: 44,12g | Białk: 101,17g | Węglo: 73,86g.
Śniadanie: Апельсин, Голден Яблоко , ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Lunch: Грудка Индейки, Салат Овощной. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Семга Запеченная. Przekąski/Inne: ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. więcej...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Можно похудеть на чем угодно, если есть дефицит калорий. Но на одних фруктах адекватного баланса бжу не создать,Не будет жиров, белков(почти по нулям). Негативные последствия для организма не заставят себя ждать.
16 sty 18 przez użytkownika: white_and_fluffy
|
У меня и так дифицит , только я что -то не худею 😂
16 sty 18 przez użytkownika: ксюшксюш
|
Может быть, вы слишком занизили свою норму ккал, или перешли на плато (так бывает у всех)
16 sty 18 przez użytkownika: JulSS78
|
можно, но не нужно, ибо неизбежно будут проблемы с волосами, ногтями и кд, а потом вес вновь вернется
16 sty 18 przez użytkownika: coba.punk
|
Ем примерно на 1200 ккал , это нормально и если вечно стараюсь , чтобы белки преобладали в рационе 🤔Рост 158 , вес 58
16 sty 18 przez użytkownika: ксюшксюш
|
Можно и на мазике с хлебом, и на фруктах, с точки зрения физики, организму все равно на чем худеть, а вот если взять физиологию, то , естественно, с таким питанием долго не протянешь. Если хотите похудеть, то лучше соблюдайте БЖУ. Фрукты должны быть ограничены, т.к. это быстрые углеводы(фруктоза), которые быстро всасываются организмом, а толку не много. Хотите витаминов, зайдите в аптеку. Еще второй момент, без белка вы будете худеть, в первую очередь, на своих мышцах, а потом уже на жире. К(+дефицит)БЖУ, все, что нужно для результата.
16 sty 18 przez użytkownika: Awayzx
|
Я худела прошлом году практически на одних фруктах и овощах. Худеется хорошо, но у меня такой ужасный целлюлит появился...
16 sty 18 przez użytkownika: Shaburova
|
Странно про целлюлит ) у меня наоборот на сырых фруктах и овощах все уходит - и кожа становится идеальной)
16 sty 18 przez użytkownika: Saddharma
|
Я сыроед уже год! Мой рацион в основном только фрукты и овощи , и семена ... можно похудеть, можно создать бжу , все можно если мозг есть! Гугл в помощь и форамы фруторианцев!!! Одно ,но, смотря в каком городе живете и знаете ли вы точки оптовых продаж фруктов и овощей где всегда все свежее и много всего! Если да то вперёд!
16 sty 18 przez użytkownika: _anya_nova_
|
16 sty 18 przez użytkownika: superoleggi
|
Есть люди, которые от фруктов толстеют( конкретно от фруктозы в любом виде ).. Если Вы знаете свой организм , уверены , что нет у Вас аллергии и других последствий от фруктопоедания.. То на них можно хорошо похудеть)) Яблоки лучше запекать, чтобы кислота не сильно влияла на ЖКТ
16 sty 18 przez użytkownika: APRILEA
|
Я на сыроедении ела много авокаааааадо)))))
16 sty 18 przez użytkownika: Saddharma
|
Я помню как-то хотела один день питаться только фруктами,в итоге в 6ч вечера мне дико захотелось есть и я налопалась)))короче фрукты не насыщают,я даже представить не могу как можно питаться только ими)не говоря уже о том,что надо есть белки,жиры и т.д.
16 sty 18 przez użytkownika: Anna Zvezdnaya
|
16 sty 18 przez użytkownika: Alexa/Anadi
|
Saddharma, мышцы сдулись, кожа немного обвисла. Возможно, надо было медленнее худеть.
16 sty 18 przez użytkownika: Shaburova
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|