Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
867 kcal
|
Tłusz: 32,50g | Białk: 35,34g | Węglo: 100,46g.
Śniadanie: Alpro Sojayoghurt, Quaker Cruesli Chocolade. Lunch: Ei, Speltbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Obiad: Aldi Geschrapte Worteltjes, Witte Rijst, AH Puur & Eerlijk Biologische Falafel Balletjes. Przekąski/Inne: Smiths Bugles Nacho Cheese. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|