Dziennik kosmetic, 16 sty 18

Парадокс.Раньше от взгляда на мороженку уже толстела.А сейчас ем и худею(главное вписываться к КБЖУ)

---

1643 kcal

Tłusz: 45,17g | Białk: 87,83g | Węglo: 241,10g.   Śniadanie: Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Хурма, Банан, Ultimate Nutrition Омега 3, Магнит Банан, Ичалки Сыр Диетический 27%, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Хурма, Творог 5%, Яйцо (Целое), Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Obiad: Вареное Яйцо, Меридиан Салат с Кальмаром, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат II, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Сырный Суп с Шампиньонами. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Избенка Кефир 1%, Магнит Хурма, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пятерочка Груша Китайская, Магнит Хурма. więcej...

2020 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 20 minut, Zakupy - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut. więcej...