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Bonjour à tous, j ai une question cruciale 😊
Qu elle est la différence entre quelqu' un de sédentaire et quelqu un de peu actif ?
Je mesure 1m54, je fais actuellement 53 kg, j ai un travail de bureau ( employer de banque ) mais je marche environ 5 km par jour en semaine (hors déplacement dans mon agence ). Le week end je suis en revanche complètement sédentaire. Ce qui me porte à une moyenne lissée sur le mois de 3,5 km par jour.
L appli me calcule donc une VQR à 1500 calories, que je trouve tres confortable en mettant que je suis " peu active ".
Qu en pensez vous ?
Merci à tous
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1552 kcal
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Tłusz: 54,69g | Białk: 98,29g | Węglo: 143,27g.
Śniadanie: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Café au Lait, La Brioche Dorée Mini Chausson aux Pommes, La Brioche Dorée Mini Pain au Chocolat. Lunch: Vin de Table Rouge, Parmesan (Râpé), Pâtes (Cuites), Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise. Obiad: Clémentines, Bridelight Gruyère , Toupargel Côtes de Porc Échine , Avoines. więcej...
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 Komentarze
J ai la même taille et presque le même poids que toi. Comme je ne fais pas réellement de sport, j ai préféré mettre sédentaire ce qui me porte la VQR à 1300. J ai perdu 1,8kg en un mois en ayant plutôt une moyenne aux alentours de 1000 cal /jour. Bon là je suis à l étranger et reprendrai FS fin du mois. Mais sur le mois de décembre ca avait plutôt bien fonctionné pour le coup.
16 sty 18 przez użytkownika: biche6
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17 sty 18 przez użytkownika: sophiesushi
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Même taille que toi je suis actif à mon emploie auxiliaire de vie à domicile donc je bouge bcp ! Lol il me calcul 1800 calories mais comme je souhaite perdre du poids je me suis fixer Max 1600 par jours vous en pensez quoi ? ( parfois je fais moins par jours ) est ce que je vais perdre rapidement ou c’est trop élever les calories ?
17 sty 18 przez użytkownika: Didouche59
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Oui les filles je souhaite perdre 5 kilos ou plus meme taille sauf que je pèse actuellement 60 kilos ! 😓
17 sty 18 przez użytkownika: Didouche59
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Didouche : normalement FS te met ta VQR en fonction de ton activité ET de ton objectif donc si tu as mis "perte de poids " Et qu il te calcule 1800 c est que c est bon tu ne penses pas ? Apres peut être que tu as l impression de pas perdre de poids avec cette VQR ?
17 sty 18 przez użytkownika: sophiesushi
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J’ai commencer que depuis samedi donc pour l’instant je ne peut pas dire si 1600cal/j me convient je verrais après un mois 🙂merci pour ta réponse
17 sty 18 przez użytkownika: Didouche59
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Sédentaire a mon avis c’est quelquun qui ne bouge pas du tout et peut actif c’est quelqu'un qui est au boulot assis mais qui est tt de même débout après sa pour rentré chez soit ou faire du ménage ... enfin selon moi
17 sty 18 przez użytkownika: Didouche59
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Didouche oui je pense que tu as raison ! Donc je suis bien " peu active "
17 sty 18 przez użytkownika: sophiesushi
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Le site mangerbouger.fr propose un test de niveau d'activité physique.
17 sty 18 przez użytkownika: cahert
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Merci cahert je vais aller regarder
18 sty 18 przez użytkownika: sophiesushi
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Historia Wagi sophiesushi
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