|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 37,54g | Białk: 59,45g | Węglo: 199,94g.
Śniadanie: Triunfo Bolachas Digestive Go Canela, Maçã Seca, Continente Leite Magro, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Baguete Cereais Fiambre Peru, Banana, Sopa de Vegetais com Pedaços (Enlatado). Obiad: Guylian Chocolate Belga (Bombons), Laranjas, Próvida Seitan, Ovo Mal Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Noodles de Arroz (Cozido). Przekąski/Inne: Lipton Chá. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 12 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, HIIT - 20 minut, Brzuszki - 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|