|
100 gr. yoğurt, 50 gr. yulaf ezmesi, 25 gr. kuru üzüm, 1 çay kaşığı tarçın toplam 322 kalorili öğle yemeğim :)
|
1220 kcal
|
Tłusz: 67,38g | Białk: 41,00g | Węglo: 115,89g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), TekSüt Çubuk Peyniri. Lunch: Çerezya Kuru Üzüm, Tarçın, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Doğa Yulaf Ezmesi. Obiad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Przekąski/Inne: Bitkisel Çay, Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi. więcej...
|
|
 Komentarze
18 sty 18 przez użytkownika: yelda76
|
50 gr yulaf kaç yemek kaşığı ediyor?
18 sty 18 przez użytkownika: eloff1
|
tepeleme doldurmazsak, normalde 3 yemek kaşığı civarı oluyor @eloff1
18 sty 18 przez użytkownika: yelda76
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|