Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2180 kcal
|
Tłusz: 63,06g | Białk: 218,94g | Węglo: 179,07g.
Śniadanie: Growth Supplements Creatina, Banana Nanica. Lunch: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido. Obiad: Sushi de Salmão, Uramaki, Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz, Salmão no Forno ou Grelhado, Gendai Rot Roll Especial (6 Unidades), Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Atum (5 fatias). Przekąski/Inne: Batata Inglesa Cozida, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|