Dziennik mvknyazeva1412, 18 sty 18

Какое количество калорий и бжу у вас выставлено? И что это такое круглое розовое в тарелочке у вас? Наверное какая то консерва? 

У меня максимальный был 105 перед родами. Вышла с ребенком и 100 кг. На гв скинула 5 и заметила, что опять начинаю набирать. С декабря начала менять мировоззрение и вес медленно пошел вниз. Буду надеяться, что у меня всё получится. Давайте худеть вместе, так веселее😉 

👋 привет, со 101 худею, все вредное убрала, много воды и конечно дефицит калорий, вес сейчас 75,9 

Начинала со 144. На данный момент 108.  

У меня был максимальный 112....🙈 похудела до 75 за 2 месяца, три года назад из них вернулись 5 гуляют туда сюда.... 

девчонки какие вы умнички💪 я после родов с двойняшками набрала 20 лишних кг. деткам уже 1.5 а у меня вес только растет. никак не могу собраться и начать худеть!!! как вы худеете? ?  

nina ch. Расскажите пожалуйста с какого каллоража начинали, и какое бжу выставляли? И в кратце хотя бы как и что кушали? 

Yarka320 это реально 36 кг за 2 мес збросить??????? 

У меня на ПП получалось только 17 за 3мес. Хотя однажды скинула 15кг за 10 дней, в больнице на нервах... 

Посмотри 

tabuga1, у вас столько вкусняшек в ленте))) поделитесь с какой нормой калорий и каким бжу стартовали с большого веса?  

Freshlife28 загугли, там ответы на все твои вопросы 

mvknyazeva1412, начинала с марафона Елены Кален, там учат питаться по голоду и в начале калории держала в районе 600-900, потом начала повышать калории, сейчас держу в районе 1600 бжу 30 30 40. С этого месяца подключила спорт: бассейн, тренажерный зал. 

у меня старт был с 105 кг. калории считала 1200 в день. сейчас 93 .  

Я худела с 100 , питание и тренировки за 2 года дошла до 68 кг 

старт со 115, сейчас 98 

Не стремитесь скинуть много за кратчайший срок, плохо для кожи, вес потом вернётся, у каждого разные организмы, но в похудении лучше не торопиться 

130 у меня был 

давно это было правда 😂 

С мая 2017 по декабрь 2017, со 110 до 86. Пишите, пообщаемся