Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2740 kcal
|
Tłusz: 71,44g | Białk: 205,22g | Węglo: 299,86g.
Śniadanie: Mele Fuji, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Cacao Amaro in Polvere, Quaker White Oats, Conad Bevanda a Base di Avena. Lunch: Insalata di Riso, Mila Yogurt Bianco e Mirtilli, Foglia Verde Insalata Mista. Obiad: Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Petto di Pollo (senza Pelle). Przekąski/Inne: Fage Fruyo Vaniglia, Rigoni di Asiago Nocciolata, OK Bio Gallette di Farro, Il Viaggiator Goloso Filetti di Tonno al Naturale, As Do Mar Tonno al Naturale. więcej...
|
|
3451 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|