|
Gainage terminé ✅
|
1575 kcal
|
Tłusz: 42,85g | Białk: 100,67g | Węglo: 197,00g.
Śniadanie: Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé, Pomme, Poulet rôti, poêlé de légumes. Obiad: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Meringue, Meringue, Soupe à l'oignon, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). więcej...
|
|
3682 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 3 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 7 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
18 sty 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
Tu ne lâches rien ! B.R.A.V.O
18 sty 18 przez użytkownika: La champenoise
|
Il a bien raison c'est je pense une des clés de la réussite...
Félicitations Leraq30630 👍
18 sty 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
Merci à toutes et à tous ;)
18 sty 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
18 sty 18 przez użytkownika: ODrox
|
Super !!! Tu te dopes pas quand même?
18 sty 18 przez użytkownika: claironbis
|
Si, je me dope.... avec de l'eau, du jambon blanc sans couenne et beaucoup de légumes... J'oubliais, une dose de Whisky le vendredi ;).... A priori, cela n'est pas sur la liste de l'AMA, Agence mondiale antidopage... Bisous
18 sty 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
Bravo! La régularité, un peu comme les corn flakes de GinoDelpino), ça paye!! ;)
18 sty 18 przez użytkownika: petit phoenix
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|