Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Vana Lima
Dziennik
16 sty 18
Dziennik Vana Lima, 16 sty 18
Profil Vana Lima
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
87,9 kg
Do tej pory straciłeś:
6,3 kg
.
Wciąż do stracenia:
9,9 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
1 użytkownik wspierający
Wsparcie
Komentarze
DEPOIS DE NATAL E ANO NOVO 2 E ALGUMA COISA A MAIS COMECEI NO DIA 17/01 A DIETA DO OVO AMANHA ME PESO NOVAMENTE ....
18 sty 18 przez użytkownika:
Vana Lima
Folhas verdes? 🤔 O protocolo recomenda, comer ovos como a principal fonte de gordura e proteína.1c.chá de manteiga (ou outra fonte de gordura), por cada ovo consumido.Deve comer um ovo, o mais tardar 30 minutos depois que acordar.As refeições de ovos, idealmente, devem ser consumidas a cada 3 horas, mas não mais do que a cada 5 horas.Seguir o cronograma, mesmo que não esteja com fome (comer somente 1 ovo quando isso acontecer).Será permitido até 28 gramas de queijo por ovo.Um mínimo de meia dúzia de ovos devem ser consumidos diariamente.Se possível consumir ovos orgânicos.O consumo de ovos cessará 3 horas antes de dormir. A função deste protocolo é ajudar a sair do efeito platô. força aí ...🤗
18 sty 18 przez użytkownika:
Isis Rocha Braga
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Vana Lima
Zobacz Pełną Historię