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Jantar gostoso!
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1754 kcal
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Tłusz: 44,26g | Białk: 144,64g | Węglo: 187,06g.
Śniadanie: Danone Iogurte Grego Light Morango, Panco Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Três Corações Espresso Vibrante, Aviação Manteiga sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Abacaxi, Natural One Laranja de Verdade, Queijo Branco. Lunch: Espinafre, Abóbora Japonesa, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Broto Legal Feijão Carioca, Alface de Folha Verde, Tomates. Obiad: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Café Expresso, Molico Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Integral, Maçã, Café Expresso, Banana Prata, Pêra Portuguesa. więcej...
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873 kcal
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Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
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