Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2018
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1813 kcal
|
Tłusz: 55,12g | Białk: 100,79g | Węglo: 184,24g.
Śniadanie: Живой Кофе (200Мл., 5Гр), Дикси Мандарины. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Цветная Капуста в Кефире и Сыре. Obiad: Живой Кофе (200Мл., 5Гр), Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Конина, Вастэко Полба Отварная, Цветная Капуста в Кефире и Сыре, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Цветная Капуста в Кефире и Сыре, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Белый Город Молоко 2.5%, Сухогруз Кальмар Сушеный, Carlsberg Пиво, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Персиковая, Белый Город Молоко 2.5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яблоко Голден, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Джиллиан Майклс shred4begginers - 2 - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 137,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|