Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 51,06g | Białk: 71,22g | Węglo: 182,82g.
Śniadanie: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Domatesler, Lor Peyniri, Köy Ekmeği. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kereviz, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Mercimek Çorbası. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kereviz. Przekąski/Inne: Portakal, Muz, Hurma, Migros Çiğ Badem. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 56 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|