Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2012
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2270 kcal
|
Tłusz: 73,06g | Białk: 104,02g | Węglo: 302,00g.
Śniadanie: Kiwi, Oranges, Pommes, Pain de Blé Entier. Lunch: Aubergine, Tomates, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pain Paillasse Rustick. Obiad: Flocons d'avoine Complète, Pain 100% de Blé Entier, Minestrone, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Salade Mixte, Poireaux. Przekąski/Inne: Kit Kat Chunky, Biscuits Choco & Nuss, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pêche Poire Abricot Anana Cerise Salade de Fruits (Solides et Liquides,Paquets d'Eaux, en Conserve). więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|