|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 30,55g | Białk: 58,45g | Węglo: 97,24g.
Śniadanie: Koffie (Gemalen), Lidl Knäckebröd Sesam, Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil), Arla Karnemelk. Lunch: AH Groene Salade Griekse Mix. Obiad: Chardonnay, Koolraap, AH Kappertjes, AH Tasty Tom Trostomaten, Zwarte Olijven, AH Puur & Eerlijk Tonijnsteak. Przekąski/Inne: Chardonnay, Chardonnay, Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, AH Basic Rijstwafels, Tomaten, Komkommer (met Schil). więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Tonijnsteak met saus van verse tomaatjes en koolraap frietjes uit de oven.
19 sty 18 przez użytkownika: Htide71
|
hmmmmmm, frietjes! Dat heb ik nog niet gemaakt van koolraap.... :-) Worden ze een beetje knapperig in de oven??
19 sty 18 przez użytkownika: Elfje69
|
Wat een idee!! Ik ga ze eens in de airfryer mikken :)
19 sty 18 przez użytkownika: Nellebellie
|
Het worden geen frietjes zoals van aardappel maar wel heel smakelijk! Ze moeten vrij lang in de oven, minstens 35 min dus neem je tijd. Beetje grof zeezout erover en smullen maar.
20 sty 18 przez użytkownika: Htide71
|
Leuk, ga ik snel een keer doen. Ze zien er op de foto gewoon uit als echte frietjes, niet normaal :-)
20 sty 18 przez użytkownika: Elfje69
|
Wie weet ga ik wel mijn eigen koolraapfriet cafetaria beginnen hihih:)
20 sty 18 przez użytkownika: Nellebellie
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|