Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2018
|
113,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 43,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 25,57g | Białk: 78,36g | Węglo: 114,26g.
Śniadanie: Pisang, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Wortel, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Obiad: Herbalife Niteworks. Przekąski/Inne: Tahu Bacem, Rambutan, Edamame. więcej...
|
|
3768 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kuncoroharimurti
|