Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2018
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 16,41g | Białk: 108,58g | Węglo: 154,59g.
Śniadanie: Eiermuffin, Hollandia Matze Crackers, Rookvlees, Danone Hüttenkäse. Lunch: Lidl Muesli, Rozijnen (zonder Pit), Pink Lady Appels, Yoghurt (Mager). Obiad: Aviko Airfryer Frites, Aubergine, Dorade. Przekąski/Inne: Chardonnay, Chardonnay, Chardonnay, Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, AH Basic Rijstwafels. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|