|
Det viktigaste av allt : BF 30,8%
Bättre än förväntat då jag knappt tränat alls och inte haft hjärnkoll på kosten denna veckan pga jobb och utbildning.. Man tappar liksom farten och blir lite ”antiallt” när rutinerna ruckas.
Nu blev jag pepp igen 💪🏽🤗😎
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 72,84g | Białk: 45,78g | Węglo: 113,63g.
Lunch: ICA Skagenröra, Baguette. Obiad: Rydbergs Vitlökssås, Pitabröd, Kycklingfilé. Przekąski/Inne: Zinfandel Vin. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Fitbit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|