Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2018
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 65,37g | Białk: 103,29g | Węglo: 157,65g.
Śniadanie: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Italac Creme de Leite, Café Brasileiro Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Obiad: Sardinhas em Água, Baião de Dois. więcej...
|
|
3671 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 10 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi maksonpcarlos
|