Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 76,50g | Białk: 111,68g | Węglo: 193,60g.
Lunch: Churrasquinho, Cupim Assado, Torresmo, Beterraba Cozida, Salada Vinagrete, Alface. Obiad: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa, Mandioca Cozida, Salada Vinagrete, Contra-filé, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Abacaxi, Carrefour Pão Caseiro, Calabresa. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hiankanikuma
|