Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2018
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 64,50g | Białk: 153,82g | Węglo: 229,42g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Two Bite Original Blueberry Scones. Lunch: Pei Wei Ahi Tuna Bowl. Obiad: Baked or Broiled Salmon, Green String Beans, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Przekąski/Inne: Apples, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|