|
Objetivo 2 -> OK: 20/01 estar pesando 53 quilos = 20/01 = 52,800
Agora falta o Objetivo 3: 30/01 estar pesando 52 quilos
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 36,59g | Białk: 121,01g | Węglo: 185,39g.
Śniadanie: Nestlé Iogurte Grego Light Sabor Torta de Frutas Vermelhas. Lunch: Molho de Tomate, Degli Amici Tortéi. Obiad: Camarão Scampi, Outback Legumes Ao Vapor, Outback Pão Australiano com Manteiga, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Przekąski/Inne: Cafezinho, Elegê Leite Desnatado, Subway Cookie Gotas de Chocolate. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 4 godziny, Banho - 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|