|
Fett 27.5%
Muskel 34.3%
Gestern abend ein Eis
Gestern wieder Regelblutung
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 46,07g | Białk: 71,20g | Węglo: 222,36g.
Śniadanie: Ener Bio Apfel-Bananen Mark, Orangen, Ja! Backpulver, Eiklar, Banane. Lunch: Eigelb, Knorr Hühnersuppe. Obiad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Enerbio Falafel Fertigmischung, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Milbona Kräuterquark. Przekąski/Inne: Kinder Bueno, Volvic Touch Cassis, Solevita Orange Direkt Gepresst. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Seilspringen - 8 minut, Bauchmuskeltraining - 10 minut, Hula Hop - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|