Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2018
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 63,49g | Białk: 104,54g | Węglo: 176,87g.
Śniadanie: Морской Окунь, Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Брюссельская Капуста, Рис Вареный, Живой Кофе (200Мл., 5Гр), Дикси Мандарины. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Ашан Шницель из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мандарины. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Джиллиан Майклс shred4begginers - 2 - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|