Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2018
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2325 kcal
|
Tłusz: 59,49g | Białk: 166,30g | Węglo: 256,40g.
Śniadanie: Egg White, Bacon, Pita Bread, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Grapes, Carrots, Pita Bread, Pork Loin (Tenderloin). Obiad: White Rice, Hunt's Diced Tomatoes in Sauce, Beef Meatballs, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Przekąski/Inne: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|